韩城七月的天气

用一个大写加粗的字来形容，

那就是——

热

在这样的高温天气下，很容易发生头晕，呕吐等中暑情况，特别是中老年人，此时更应加强防暑措施！小编贴心整理了三个妙招，希望可以帮叔叔阿姨清凉度夏！

三个防暑妙招

2、多吃降暑食物

这个季节应多吃点瓜类，如西瓜、甜瓜等，能帮助人体补充水分；也可以多吃苦味菜，如苦瓜、苦菜等，可以有效降低身体内热。此外，由于高温状态下很容易引发或加重心脑血管疾病，所以中老年人除了要降暑，还得防治心脑血管疾病，多吃苦瓜就可以起到降暑和防治心脑血管疾病的双效作用！您也可以常备益安宁丸在身边，它能时刻保护心脏健康，有效防治心脑血管疾病，助您安然度夏！

3、科学开空调

室内空调温度不宜设定过低，如果与室外温差过大，会导致人体体温调节功能障碍，出现不适，所以室内外温差应控制在8℃至10℃，空调设定在26℃左右。高血压、冠心病等患者更不要长时间呆在过冷的房间中，因为寒冷刺激会导致血管痉挛，使得血压升高！

　　叔叔阿姨知道了吗？中暑不可小觑，严重者出现热射病、热痉挛等状况，危害健康，所以防暑刻不容缓哦！